Compétitions Indoor

 2000m HYROX

Une nouvelle épreuve Nationale qui se déroule lors des championnats de France d'Aviron Indoor. 

Le parcours du 2000m Hyrox est composé des étapes suivantes :

• 500 mètres sur ergomètre : une entrée en matière pour mettre à l’épreuve votre puissance et votre technique.

• 50 Burpee Broad Jumps : un mélange explosif de cardio et de force ! Sautez loin et restez concentré.

• 100 fentes stationnaires : travaillez votre stabilité et vos jambes avec cet exercice incontournable.

• 500 mètres sur ergomètre : testez votre résilience et maintenez votre rythme après les premiers efforts.

• 30 pompes : une combinaison d'endurance et de contrôle musculaire.

• 100 Squat Thruster avec élastique : une poussée verticale et une extension des hanches

• 1000 mètres sur ergomètre : le sprint final ! Faites appel à toutes vos ressources pour franchir la ligne d’arrivée avec puissance.