Aviron Fitness

L'AviFit: ramer en indoor de manière intense et ludique

L’AviFit, créé en 2013, est une activité qui ne cesse de se développer et de séduire de nouveaux pratiquants d’aviron indoor en France. Ce sont des cours collectifs rythmés et en musique encadrés par un coach certifié. Composée d'exercices simples et variés, cette activité ludique et dynamique propose aux adhérents des clubs d’aviron de mixer la pratique de l'aviron indoor avec celle du fitness avec bonne humeur et musique en plus !

L' AviFit est un cours au sol sur rameur ergomètre (rameur de salle). 45 minutes d'effort en musique avec des enchaînements permettant de travailler la coordination, le cardio et le renforcement musculaire avec en fin de séance 15 minutes d'étirements.

Avec un coach certifié AviFit une attention particulière est portée à l'engagement de chacun ainsi qu'à l'ambiance des séances pour réunir tous les ingrédients d'une expérience enrichissante, divertissante et efficace.

L'Avifit, à la portée de tous

La progression et la familiarisation à l’activité sont incorporées aux contenus des séances, inspirés des gammes d’apprentissage et de perfectionnement technique que l’on trouve en aviron traditionnel. L'AviFit a déjà séduit un vaste éventail de pratiquants de Mulhouse et environs car des adaptations et alternatives sont proposées pour que chacun vive ses séances à l’intensité qui lui convient. Venez effectuer une séance d'initiation gratuite avant de sans doute nous rejoindre !

L'aviron fitness ? des séances créées par le coach du club pour mieux correspondre aux attentes des membres du club !

Horaires de l'activité Aviron Indoor / AviFit / AviSanté à Mulhouse-Aviron :

  • Lundi de 17h00 à 18h30 Pratique libre Lundi de 18h30 à 19h45 AviFit

  • Mardi de 17h00 à 18h30 Aviron Santé Mardi de 18h30 à 19h45 Aviron Indoor

  • Mercredi de 17h00 à 18h30 Pratique libre Mercredi de 18h30 à 19h45 AviFit

  • Jeudi de 17h00 à 18h30 Aviron Santé Jeudi de 18h30 à 19h45 Aviron Indoor

  • Vendredi de 17h00 à 18h30 Pratique libre Vendredi de 18h30 à 19h45 AviFit

  • Samedi de 14h00 à 16h00 Aviron Indoor

L' Equipement nécessaire : une tenue indoor, des baskets propres, un carré éponge, une bouteille d'eau.

Concept 2

Le matériel utilisé pour les séances d'AviFit : des ergomètres RowErg Concept 2 les plus récents !

PM5 + Ergdata

Mètres, watts ou calories le PM5 connecté enregistre performances et calories dépensées !

Le travail physique

Renforcement musculaire, travail cardiovasculaire, tonicité, souplesse, bien être : un effort complet !

Mulhouse-Aviron et AviFit : un coach expérimenté !