Actualités

!!! #mulhouseaviron 1er club Français !!! au classement provisoire indoor #inclusion #performance

#mulhouseaviron #inclusion : investissement matériel et formation Electro stimulation fonctionnelle KURAGE

Action engagée grâce au soutient financier de l'ANS et de l'APF France Handicap

Permettre le retour à l'effort de personnes cerebro ou médullo lésées, atteintes de sclérose en plaque ou de la maladie de Parkinson, de sarcopénie post chimiothérapie tel est l'objet du dernier investissement financier d'un montant de 39.000€ et humain de Mulhouse-Aviron.

Sandra et Jean-Pierre en formation pour compléter leurs compétences déjà importantes dans le domaine du sport santé et de la prise en charge du sport handi.

Côté pratique : mise en place des électrodes

La théorie c'est bien mais il faut mettre en œuvre (Sandra) et tester (Jean-Pierre)

L'un des appareils livré au club

39.000€ d'investissement pour deux rameurs assistés livrés à mulhouse-Aviron

Le créateur de la startup KURAGE

Rudi Gombault CEO de KURAGE assure le formation pratique

Indoor santé, APF et Mulhouse-Aviron

Trois formateurs (INSERM, startup KURAGE et coach expérimenté CA Lyon) pour six stagiaires

Deux rameurs avec électrostimulation pilotée

Electrodes connectées à une IA pour permettre le retour à l'effort sportif

Le test : Sandra à la programmation

Réglage de la puissance de l'amplitude et de la fréquence des impultions

#mulhouseaviron : 24 heures sur nos ergomètres aviron Concept 2 !!!

32 rameurs du club participent

Equipes : 1 tandem et 3 smalls teams

972.636 mètres parcourus aux PM5

Dont 263.738 mètres pour le tandem Lonneke Adeline

Une 1 ère place au classement national !

Sur 536 clubs Fédération Française d'Aviron !

Des relais pendant 24 heures

En continu sur 4 RowErg aviron Concept 2

#mulhouseaviron : bravo à tous pour 2022 ! en avant pour 2023 !!!

#mulhouseaviron : #comptence #performance #inclusion remise des médailles et soirée St Nicolas

C7DC les huit médaillés du club

Lonneke, Sandra, Aurelia, Béatrice, Gisèle, Jim, J-Louis, J-Pierre

Jim médaille d'argent catégorie handi PR

meilleur classement handi du club

Le président médaillé et finisher

Le président hérite d'une casquette de capitaine

C7DC les huit médaillés du club

Lonneke, Sandra, Aurelia, Béatrice, Gisèle, Jim, J-Louis, J-Pierre

Jim médaille d'argent catégorie handi PR

meilleur classement handi du club

Le président médaillé et finisher

Le président hérite d'une casquette de capitaine

#mulhouseaviron : 100km aviron indoor tandem (2) et small team (- de 10) avec 5 équipes inscrites

Démarrage des 1 ères équipes

8 heures du matin c'est parti !

Premiers relayeurs en place

Avec le bonnet et... le panier à provisions

Anne-Marie premier relais du tandem mixte

Anne-Marie et Quentin 50 km chacun !

Le service d'animation est en place également

Plus souriant qu'en ramant !

Jim surveille les équipes de la mi-journée

En attendant l'installation de son fauteuil adapté

Pour 10 heures d'effort le point ravitaillement

La cuisine pour manger chaud

Le clubs des amis sur le relais de l'après midi

Conjoints et collègues de travail au RDV

Les remplaçants mis à contribution

Impro pour Alain et changement d'heure pour JL

Le tandem mixte intergénérationnel

Anne-Marie et Quentin après 9h de rame

Gisèle la doyenne de l'épreuve

La doyenne du club, la vice championne du monde et la débutante #inclusion

Les derniers relais du soir à l'ouvrage

L'arrivée et le repos sont proches, belle organisation #competences

Le tandem féminin meilleure perf du jour !

7h55 au 100km pour Adeline et Lonneke #performance

#mulhouseaviron : Championnats d'Alsace d'aviron indoor 2022 à Strasbourg

Médaille de bronze pour Lonneke

femmes masters 1.000m

Mise en place avant départ Adeline

Première compétition indoor

Catégorie déficients visuels Sébastien

Consignes vocales par le coach

L'équipe au complet

Jean-Louis 84 ans l'aîné

L'équipe féminine

Avec le sourire après les épreuves

Echauffement relax

Avec le sourire avant les épreuves

#mulhouseaviron : Newsletter Novembre 2022

#mulhouseaviron #performance championnats du monde masters.

2022 WORLD ROWING MASTERS REGATTA LIBOURNE

Victoire 2x Mixte E

Aurélia et Jean-Pierre

Victoire 8+ Homme E

Claude et Jean-Pierre

Victoire 8+ Mixte F

Equipe internationale Jean-Pierre

Argent 2x Femmes E

Aurélia et Valérie

Le 8+ Homme E

La photo der groupe après l'effort

4 médailles d'or

4 médailles pour Mulhouse Aviron

#mulhouseaviron : Portes ouvertes aviron indoor et aviron de rivière

Préparation yolette

Mise en place des pelles (avirons) au ponton

Embarquement

Monter dans le bateau sans qu'il ne se retourne

Début de navigation

Premières consignes pour équilibrer le bateau

Repas de midi

Pause conviviale de midi

Rangement du site

A la fin de la journée rangement du matériel

Repas deuxième tour

Pour ceux qui ont assuré la permanence de midi !

#mulhouseaviron : journée de travail sur l'aménagement du terrain

Côté parking à remorques

Augmentation de la surface de stockage bateaux

Une équipe soudée

L'équipe à la fin des travaux

Côté accès ponton

Nettoyage de la berge côté accès au ponton

#mulhouseaviron : 1 an après la création ou en sommes nous ?

#mulhouseaviron : sécurité acquisition d'un nouveau canot moteur + remorque

Acquisition canot sécurité

Canot Newmatic avec moteur Yamaha 15 cv

En exposition chez Duris

Contrôle de l'état général et ajout antivol

En route pour le club

Premier test : la remorque sur 50 km autoroute

#mulhouseaviron # compétence #inclusion : séance d'initiation pour 6 débutants venus du Bas Rhin

Barbecue convivial

Débutants et moniteurs du jours regroupés pour un barbecue bien mérité

Séance d'initiation

Premiers coups d'aviron sous les ordres d'un coach expérimenté

Montage du 8+ découverte

Assemblage des trois éléments de la coque et mise en place des avirons (rames)

#mulhouseaviron #compétence : réalisation d'un ponton provisoire en matériaux ... de récupération gratuits

Phase 3 : plancher

Réalisation d'un plancher à base de palettes

Phase 2 : traverses

Pose des traverses recevant le plancher

Phase 1 : équerres

Préparation du matériel au sol

#mulhouseaviron #performance : 1 ers championnats de France d'Aviron Masters et des points pour notre nouveau club !

Skiff Master D femme

Aurélia Gerber au départ

Skiff Master D homme

Jean-Pierre Talamona au départ

Les couleurs du club

La roue de Mulhouse

#mulhouseaviron : 1 er embarquement du nouveau club , port du nouveau maillot et premier bain au ponton

Mise a l'eau d'un skiff

Skiff : bateau d'aviron à une place

Inauguration du maillot

Maillot de compétition de Mulhouse-Aviron

Prêt à embarquer

Embarquement sans ponton : bain !

#mulhouseaviron #performance : il est temps de ramer, stages jeunes et Championnats de France Masters en vue !

Début de l'échauffement


Période de concentration


Prêts pour la course


Maohi Erg Race en ligne : #mulhouseaviron #inclusion 6 participants pour cette manche !

Début de l'échauffement


Période de concentration


Prêts pour la course


David


Gisèle et Karine


Sandra, Béa, Mariette


Rame en 5ème et 100 km ergo en tandem #mulhouseaviron #performance #compétence #inclusion

Nettoyage du terrain avant barbecue du 24h ergo aviron #mulhouseaviron #performance #compétence

La terrasse avant

Le chemin d'accès avant

2 voyages de ronces

Une équipe motivée

La terrasse après

Le chemin d'accès après

De bons outils

Une bonne équipe

Nouveau sièges Handi pour nos ergomètres !!! #mulhouseaviron #handisport #inclusion

Deux sièges handisport


De marque Wintech


Adaptés sur ergos C2


Nouveau record de France Indoor pour Jean-Louis Molac !!! #mulhouseaviron #competence #performance

L'installation

Pour gérer sa perf : objectif - de 24 minutes

Après son 5.000 mètres

Jean-Louis catégorie H 80-84 PL

Le record de France

Le score avec le code de vérification

#mulhouseaviron #competence #performance accueil de stages jeunes : Youth Rowing Camp

Montage des skiffs

Embarquement au ponton

Découverte du canal en bateau

RowErg SkiErg et BikeErg indoor

#mulhouseaviron #competence #performance Championnats de France Aviron Indoor : 3 médaillés !

Christophe Steger adjoint aux sports

Remise des médailles et fanions

Gisèle Koenig F 85-89 ans

Championne de France

Jean Louis Molac H 80-84 ans

Champion de France

Aurélia Gerber F 50-54 ans PL

Médaille de bronze

#mulhouseaviron #performance Te Matahiti 'Api Erg Race, la photo des 4 participants dont 3 médaillés !

Lonneke Roording, Aurélia Gerber, Jean-Louis Molac, Jean-Pierre Talamona ont brillement défendu les couleurs de Mulhouse-Aviron

Portes ouvertes Aviron Indoor à #mulhouseaviron samedi 19 mars 2022 de 10h à 17h

Vous avez entendu parler de l'aviron indoor et vous voulez le découvrir ?

Rejoignez nous au 145, rue de l'Ile Napoléon à Mulhouse (parking EquipRaid)

L'aviron indoor regroupe des pratiques très différentes:

  • AviFit ou Aviron Fitness : pratique en groupe en musique avec un animateur de séance.

  • Aviron de compétition : entraînement physique et technique avec pour but l'amélioration de la performance

  • Aviron Santé : dans le cadre du dispositif PrescriMouv des séances progressives, régulières et adaptées aux pratiquants

  • Aviron handi : accueil de personnes atteinte de déficiences visuelles ou auditives, de personnes à mobilité réduite

L'aviron un sport complet, accessible, agréable et inclusif.

Venez à la journée Portes Ouvertes organisées par Mulhouse Aviron. #compétence,#inclusion, #performance.

Possibilité d'initiation toute la journée de 10h à 17h.

Tout public à partir de 10 ans.


#mulhouseaviron chpts France : 2 médailles d'or Gisèle Koenig / Jean Louis Molac et une médaille d'argent Aurélia Gerber

Nos Masters 80+


Nos deux champions de France


Notre Master 50 PL


#mulhouseaviron après seulement 3 mois d'existence la salle d'ergomètre commence à être bien équipée !

Les 12 ergos PM5 disponibles


En fond de salle les 4 ergos PM3


David Beglet, rameur non voyant, améliore son record du 10.000 mètres #mulhouseaviron performance et inclusion !

David Beglet, rameur non voyant, améliore son record personnel du 10.000 mètres à l'ergomètre avec les encouragements de ses partenaires d'entrainement. #mulhouseaviron performance et inclusion !

Mulhouse-Aviron : 1 er record de France aviron indoor sur 1.000 mètres pour Jean-Louis Molac catégorie H80-89 PL

Te Matahiti Api ER , test ergo sur 1.000 mètres avant la compétition le WE prochain, Mulhouse-Aviron bien placé !!!

Meilleurs vœux Mulhouse-Aviron pour cette nouvelle année 2022

Affiliation de Mulhouse-Aviron à la Fédération Française d'Aviron validée !

Mulhouse-Aviron et pratiques individualisées

Séance type du samedi après midi

Travail aviron indoor en petites équipes sur 3 objectifs différents :

  • séance vidéo pour le sport santé

  • séance défis courts du Challenge des 7 Défis capitaux

  • séance d'entrainement en vue des championnats de France de février 2022

La grande salle et les deux annexes ont permis à chacun des groupes de mener simultanément ces trois séances typologies de pratiques différentes.

Séance ergo Zen

Ergo aviron pour tous

Séance Zen au calme dans la petite salle de Mulhouse-Aviron pour Philippe.

Avec une salle pour les séances de groupe intensives, une salle pour les séances plus calmes et/ou le sport santé et une grande salle conviviale pour les pauses chaque pratiquant peut choisir les conditions de son entraînement du jour.

Lundi mercredi vendredi samedi majoritairement aviron fitness.

Mardi jeudi samedi majoritairement endurance et préparation physique générale.

Séances d'essais gratuites, infos mulhouseaviron@gmail.com

Fitness, compétition indoor ou séances zen autour de l'ergo nous savons tout faire chez #mulhouseaviron !!!

Mulhouse-Aviron, le matériel continue à arriver et les demandes de subventions à la création sont lancées

Collectivité Européenne d'Alsace

Rencontre avec le service des sports de la CEA

Entraînement avec nouveaux ergos

Un ergo neuf par jour !

Dernière livraison du mois

Commande début décembre : BikeErg et SkiErg

Mulhouse-Aviron la première séance d'ergomètre avec collation conviviale et inclusive c'est fait !

L'installation des ergomètres

Les prix de la Mâ'hoi erg race

Les participants à la 1ère séance

La collation pour fêter les retrouvailles

1 er novembre 1 ère séance indoor : 10 ergos en stock, 2 à récupérer, 4 seront livrés le 2 novembre, Mulhouse-Aviron Go !

Le parc d'ergos Concept 2

Assemblage des ergomètres

Déballage des éléments

Ouverture des colis Concept 2

Mulhouse-Aviron : récupération de notre premier 8+ Empacher, il a été champion Olympique avec la RFA à Séoul !

L'accueil au club de Grenzach

Le chargement sur la remorque

Les pelles carbone et les portants

Le stockage provisoire de la coque

!!! Mulhouse-Aviron : c'est dynamique !!!

Aviron Fitness, Aviron Indoor, AviFit ça démarre fort !

Mulhouse Aviron : 4 ergomètres Concept 2 livrés par la société Incept de plus !

Cela nous fait 11 machines neuves et 4 ergos prêtés pour démarrer donc 15 places en indoor par séance d'Aviron Fitness puis d'AviFit dès début novembre !

Et ce n'est pas fini :-)

L'aviron de rivière en mars 2022 seulement mais le premier 8+ avec barreur de Mulhouse Aviron est déjà disponible !

La pointe avant


La partie centrale


La pointe arrière


Travailler l'efficacité du coup d'aviron sans changer de cadence => Rowing technique

MAIF Aviron Indoor 2022 de retour au stade Charléty

Challenge des 7 Défis Capitaux : Mulhouse-Aviron est lancé pour la saison indoor 2021-2022

Publication légale de la création de l'association Mulhouse-Aviron : c'est enfin paru !

Cambridge Rowing : l'ergomètre aviron comme préalable technique à l'aviron de rivière

Les ergomètres


L'initiation à la rame


La musculation


Mulhouse-Aviron, montage des nouveaux ergomètres Concept 2

Six Concept 2 + deux RP3, la famille des ergos aviron s'agrandit

L'ancien PM3 et les nouveaux ergomètres RowErg PM5

Montage du deuxième ergo à sa sortie du carton

jeu des 7 différences, les nouveaux et les anciens rameurs Concept 2

Mulhouse-Aviron : démarrage des séances Aviron Indoor et AviFit la date se précise !

Concernant les créneaux des séances indoor Mulhouse-Aviron les choses se précisent, nous devrions avoir des disponibilités de salle le mardi de 19h30 à 22h, le mercredi de 20h à 22h, le jeudi de 17h à 20h et le samedi de 9h00 à 12h00.

Cela nous ferait pour démarrer des séances

  • Mardi de 19h30 à 20h30 AviFit, de 20h30 à 21h30 Aviron Indoor

  • Mercredi de 20h00 à 21h30 Aviron Indoor

  • Jeudi de 17h00 à 18h30 Sport Santé, de 18h30 à 19h30 AviFit

  • Samedi de 9h00 à 10h00 AviFit et de 10h30 à 12h00 Sport Santé

En fonction des demandes et du nombre de participants des créneaux seront progressivement ajoutés !

Voilà le projet en attendant un courrier de confirmation officiel !

Indoor Rowing Essentials : les bases de l'aviron indoor

En attendant les séances Aviron Indoor le lien vers la playlist des séances d'Aviron Fitness

Pour celles et ceux qui ont un ergomètre aviron à domicile vous avez en cliquant sur la photo ci contre accès à la chaine YouTube :
https://www.youtube.com/c/jeanpierretalamona/playlists
  • des séances d'entraînement aviron "Rowing Machine training"
  • des séances d'échauffement "Rowing Machine Warm Up"
  • des séances de PPG (Préparation Physique Générale "Rowing Machine PPG"
  • des séances de travail technique "Rowing Machine Technique"
  • des séances d'Aviron Fitness "Rowing Machine Fitness"
  • des séances d'étirements 'Rowing Stretching"
  • des séances techniques bateau "Rowing Technique"
En attendant le démarrage des séances en salle à Mulhouse-Aviron : bonne reprise !

WRICH 2022 : l'Aviron Indoor à Hambourg, en présentiel ou connecté !

Mulhouse Aviron Indoor, le stock d'ergomètres augmente !

En parfait état les cartons d'ergomètres


Incept => Mulhouse Aviron


Le mouvement sur le rameur indoor : la technique de base à l'ergomètre aviron avec enchainement jambes dos bras.

L'Aviron Indoor : un sport complet d'intérieur que l'on peut pratiquer... à l'extérieur aussi !

Les championnats mondiaux d'aviron indoor 2022 sur un format hybride: sur site à Hambourg ou connecté à distance !

La COVID-19 a mis fin aux courses en salle, les courses virtuelles sont devenues majoritaires avec ErgRace Online.

Une saison nouvelle démarre, nous l'espérons meilleure, pour les compétiteurs il est toutefois utile d'apprendre à maîtriser ce type d'applications dans l'aviron indoor.

L'aviron indoor en France , à Mulhouse-Aviron aussi !

Mulhouse Aviron : on avance !

Record de France des 24h HTC 50-59 ans à l'ergomètre Validé


Statuts enregistrés au Tribunal Judiciaire (Alsace Moselle) c'est fait !


Apprendre aux athlètes à être « à l'aise » dans un bateau d'aviron

Aviron Paralympic : deux médailles de bronze pour la France, une en skiff et une en quatre sans barreur

Rowing Paralympics Games : c'est parti !

Handisport : soutenez notre Equipe de France Paralympique d'Aviron Tokyo 2021

A Mulhouse le 22/08/2021 record de France H50-59 ans du 24h solo à l'ergomètre aviron avec 265.224m parcourus par JP

Jeux Paralympics aviron : quatrièmes Jeux consécutifs à inclure l'aviron handi depuis Beijing 2008.

PASS SPORT AVIRON : une bonne manière de financer sa licence "usager" à Mulhouse-Aviron

Jeux Paralympiques : Margot Boulet passée du GIGN à l'aviron

MAG AVIRON : le magazine de l'Aviron

Aviron : coupe de la jeunesse 2021

Reprise des Rando'Aviron cet été